什么措施可预防少精症

少精症是指男性的精子数量少于正常的数量，这样很难正常生育，因为女性一个月就只有一个卵子，而且卵子的数量是有限的，所以必须有足够数量和质量的精子才能确保女性顺利怀孕，对于少精症最好的治疗方式便是预防，只有预防做到位了，才能大大降低少精症的发生，那么，什么措施可预防少精症呢？

预防少精症，可采取如下措施：

1、改变不良习惯

戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

2、保持个人卫生

要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3、避免睾丸高温

睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

4、掌握性知识

要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

许多男性朋友努力治疗，但在日常生活习惯中却没有多加注意，也会导致疾病久治不愈，因此，患者朋友在治疗少精症过程中还要多多注意以下几点：

1、多参加锻炼。

2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于男性精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于男性精子细胞成长。

3、戒烟。

4、适度饮酒。大量饮酒可导致男性精子质量下降。

5、向麻醉剂说不。麻醉剂、等对男性精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

6、放松心态。

7、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害男性精子，还抑制男性精子生成。

8、不要把手机放在裤兜里，手机有辐射。它的危害性也受到了越来越多人的关注。研究表明，手机辐射是引起少精症的原因之一。

9、定期去医院体检。